Погода на улице паршивая, плеер я забыла у Андрея в рюкзаке.. Поэтому сегодня я решила позаниматься по старинке дома.
Блин... больше никогда не променяю бег на дом. Добавить силовые упражнения к 40 минутам бега - велком. Но заменить бег домашними занятиями - ни за что. Волосы мокрые от корней до самых кончиков, а пульс выше 175 было не поднять. Держался в среднем на 155. Те упражнения, которые раньше доводили меня до полуобморочного состояния больше не годятся для высокоинтенсивной кардиотренировки. Для разминки - может быть. Но не более.
Это, конечно, круто... но удовлетворения никакого. Не было ощущения преодоления себя. И, соответственно, победы над собой.
-550 кc
av.hr.155
45 min